שאלה לגבי התוכנית
אוקי זאת התוכנית שלי שהייתה לשבוע הזה:
A:
Squat 3X5
Bench Press 3X5
Deadlift 1X5
B:
Squat 3X5
Overhead Press 3X5
Pullups 3X5 \ BOR \ Powerclean
A:
Squat 3X5
Bench Press 3X5
Deadlift 1X5
עכשיו את אימון B לא הספקתי לעשות רציתי אפילו לעשות אותו היום אבל גם את זה לא הספקתי רק מחר אני יוכל לעשות אותו, השאלה היא עם אני יוכל לשלב גם את אימון A כדי שאני יוכל להספיק את כל התרגילים לשבוע הזה(כאילו לחבר את A ו B ביחד)
|