ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Boggy
תודה על התשובה אבל אני לא התגייסתי עכשיו
אני שנה ו8 בצבא ויש לי את כל הזמן שבעולם להתאמן החל מ4-5 בצהריים אני פנוי בבסיס(יש לי חדר כושר בבסיס)
הבעיה שלי היא האוכל שלא תמיד יש מה שאני צריך
השאלה היא גם אם אפשר לערבב אימון ריצות,אירובי ספינינג עם אימוני חדר כושר +לקיחה של קריאטין וחלבון גם אחרי אימון ריצה?
|
מותר ללא ספק, רק תקפיד על שתייה מרובה.