ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
אימון אנאירובי כן גורם לדלדול במאגרי הגליקוגן, סט אחד אמור להוריד אותם בסביבות ה15% מכמותם בשריר, משהו כזה.
וקורטיזול הוא הורמון שמופרש במצבי לחץ ובין השאר במהלך אימון..
|
כמה לך עלה הקורס מדריכים?
אניע כנראה עושה ב25 לאוקטובר ברחובות,שלוחה של ווינגייט
קורס מרוכז זה נקרא של חודשיים ו20 יום
הם רוצים 6.7 אלף..