ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tuberosity
בעיקרון זה משמעת עצמית ולדבוק בתפריט!
אני לא מתיחס לפרמטרים משתנים... אני אומר לך שבעיקרון כל עוד בידך תפריט מחושב מבחינה קלורית למטרת עליה נקיה, אתה תעלה יחסית נקי, וככל שתדבוק בו יותר כך לא תיהרס לך רמת האיכות של העליה.
ברוב המיקרים, בחיטוב קשה ממצב של השמנה החיטוב בהחרך ישרוף יותר שריר מחיטוב שמתחיל מאחוז שומן יחסית נמוך.
|
מה אתה מגדיר "השמנה"? 20% שומן או יותר?