מקבילים עשיתי בלי משקל סבבה, יש קצת כאבים לא מתכוון להוסיף משקל
לחיצה עם דאמבל נראה לי בלתי אפשר, אם שבוע הבא יכאב בנץ' במוט אני אנסה עם דאמבלים נתחיל לאט עם 25 או משהו ונעלה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|