ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
אחי זה טוב רק לסיבולת של השריר!
אני עשיתי את זה במשך דיי הרבה זמן(בידיעה כמובן) כי בהתחלה היה לי יותר חשוב החוזק של הבטן מאשר הצורה שלה (כי אני שחקן כדורסל ואתלט)
להגיד לך את האמת עכשיו הבטן שלי מאוד מאוד חזקה אז כבר הפסקתי עם זה.. עכשיו אני עובד באמת רק 2-3 בשבוע והתחלתי לראות תוצאות דיי מהר!!
שיהיה לך בהצלחה!  |
באיזה טווח חזרות אתה עובד עכשיו? מגיע לכשל?