ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
באיזה טווח חזרות אתה עובד עכשיו? מגיע לכשל?
|
זה תלוי באיזה תרגיל אחי..
אבל זה נע אצלי בין 15 ל 25(כמובן שאני עובד גם עם משקל)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel87
זאת אומרת מבחינת בריאותית אין כל מניעה נכון?
אני עושה את זה גם כדי לעבוד על סיבולת השרירים וגם לקבלת מראה יותר מחוטב (קוביות  ) |
בטח שמבחינה בריאותית זה בסדר גמור אחי
תחשוב על ספורטאים מקצוענים, למשל כדורסלנים, כל יום יש להם אימון של ארבע שעות..
אז זה אומר שהם כל יום עובדים על הרגליים שלהם!
ברור שמזה הרגליים לא יגדלו כמו מהחדר כושר(שזה בנוסף) אבל זה בהחלט מתחזק!
ככה שאין לך מה לדאוג, אם אתה מרגיש שזה מתאים לך, ואתה רק מסתפק אם אתה יודע שאתה עובד על זה כל יום אז זה בסדר אחי
