ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יוסייי · 18-02-07, 17:08

שאלתי את השאלה הזאת כבר אבל לא קיבלתי תשובה חד משמעית

השאלה אחרי אימון כמה גרם חלבון כדאי לצרוך (כמה הגוף יכול לקלוט במכה?)
סקופ אחד יצא לי 30 גרם חלבון כולל חלב
סקופ וחצי יש לי 42 גרם חלבון

דיפדפתי קצת בפורום וראיתי שמישהו רשם לא זוכר מי שאחרי אימון צריך לצרוך 0.4 גרם חלבון ממשקל הגוף זה נכון?

המשקל שלי 66
66 *0.4 = 26.4
אז סקופ יספיק?
מבקש תשובה עם ידע ולא סתם תשובה שככה אמרו לי או שמעתי
תודה.

18-02-07, 17:08	#1
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	סקופ או סקופ וחצי?... שאלתי את השאלה הזאת כבר אבל לא קיבלתי תשובה חד משמעית השאלה אחרי אימון כמה גרם חלבון כדאי לצרוך (כמה הגוף יכול לקלוט במכה?) סקופ אחד יצא לי 30 גרם חלבון כולל חלב סקופ וחצי יש לי 42 גרם חלבון דיפדפתי קצת בפורום וראיתי שמישהו רשם לא זוכר מי שאחרי אימון צריך לצרוך 0.4 גרם חלבון ממשקל הגוף זה נכון? המשקל שלי 66 66 *0.4 = 26.4 אז סקופ יספיק? מבקש תשובה עם ידע ולא סתם תשובה שככה אמרו לי או שמעתי תודה.