מתיחות אני לא תמיד עושה, זה תלוי בזמן שיש לי כי אני מתאמן בבוקר וחייב אחכ לעוף לעבודה.
לא מסוגל להתאמן בערב.
אני מסכים איתך שאולי אני לא עושה מספיק. זה גם שאני לא יודע איזה מתיחות לעשות ומתי כלומר איזה מתיחות לפני ואיזה אחרי האימון.
העלתי את התפריט שלי לפורום.
המון תודה לך ידידי!
__________________
Go Squat Yourself!!!
|