אשכול: עזרה|שיפור תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-09, 20:34   #5
Idan.Rox
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 5
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
תיקנתי לך. לא להתקע על טווח חזרות מסויים, לשאוף ברוב התרגילים הכבדים להגיע לטווח חזרות נמוך בסט האחרון - 5-6 חזרות.
אז אם אני מבין נכון לעשות פחות סטים ומשקל כבד יותר?
Idan.Rox מנותק   הגב עם ציטוט