ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
הוא סתם יתעקב עם בנצ' פרס ופרס באותו האימון.
|
אבל הוא עובד במתכונת של יום אחרי יום, ואני מאמין שעדיף לפגוע במשקל של הפרס מאשר לעבוד יום אחרי יום על תרגילים בעלי שרירים יחסית דומים.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan.rox
אז אם אני מבין נכון לעשות פחות סטים ומשקל כבד יותר?
|
כן. פחות חזרות גם.