ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי noamlevi95
קניתי אומגה 3
השאלה שלי אם זה משנה מתי אני צורך את זה
עם איזה ארוחה או שזה לא משנה??מלפני או אחרי האימון??
|
לא משנה אבל בעיקרון מקובל לקחת בבוקר בצהריים ובערב, אחרי אימון לא מומלץ כי זה שומן וזה יעקב את ספיגת החלבון.
בהצלחה