ציטוט:
פורסם במקור על ידי zachi99
אני מתאמן כבר כ7 חודשים במכון כושר אוכל לא רע בכלל אבל עדיין אין שינוי מסוים...למה?
|
תתן את הפרטים הבאים ונוכל לסייע לך:
בן כמה אתה ?
מה התפריט שלך כולל ?
מהי תוכנית האימונים שלך? כמה פעמים אתה מתאמן בשבוע ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|