תאכל במאזן קלורי חיובי כמו שכבר אמרו פה, ותשתדל לעשות מעט פעילות אירובית [הליכות מהירות ארוכות לדוגמא] כדי לשמר מעט את הגוף בכללי לספורט...
בהצלחה. והחלמה מהירה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|