ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Cuba · 12-12-10, 21:31

שבוע 1 אימון 1

בגלל ששחכתי בבית את הדף עם התכנון של האימון עשיתי בערך..

Sq

140

5x5 פרמידה

bp:
77.5
5x5 פרמידה

מתח
3 סטים של מקסימום

12-12-10, 21:31	#2
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	שבוע 1 אימון 1 בגלל ששחכתי בבית את הדף עם התכנון של האימון עשיתי בערך.. Sq 140 5x5 פרמידה bp: 77.5 5x5 פרמידה מתח 3 סטים של מקסימום