צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-09-12, 14:14   #22
alvaalva
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,465
ברירת מחדל

אירובי קל של חצי שעה +-.. נגיד סקוואט בבוקר וריצה קלה של חצי שעה בערב..
alvaalva מנותק   הגב עם ציטוט