אשכול
:
התפריט מסה שלי
צפיה בהודעה בודדת
20-12-08, 12:56
#
4
ATok
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
צפה באלבומי התמונות של ATok
הודעות: 282
כללי:
: קוסטה =]
עוסק ב:
: חיים
חדר כושר
: שכונה XD
מציע אישית תתחיל בלי אבקה, קודם תתחיל להתאמן ואז תיראה אם אתה לא עולה תוסיף.
תוריד קצת תחלבון, במקום הקלוריות שתאבד ממנו תוסיף פחמימות או שמן טוב(חימת בוטנים, טחינה)
למשקל שלך לא צריך כל כך הרבה חלבון, תוריד ל140-150 גר'..
ATok
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיATok