הקריאטין שימוש והפסקות
שלום לכולם
אני משתמש בקריאטין (Adrenol 8) כבר כמעט חודשיים
הבנתי יצריך לעשות הפסקות
כל כמה זמן שימוש עושים הפסקה?
אפשר למשוך 4 חודשים בלי ליצור נזק ?
כמה זמן עושים הפסקה מינימלית מקסימלית
ועם אפשר קצת פרוט לשם מה הפסקות ומה קורה עם לא עושים אותם
ובזמן ההפסקות מה אפשר לצרוך במקום
אני פשוט מפחד שהאימונים יחלשו בזמן הפסקה
תודה לעוזרים
|