אז אתה שואל שאלה ועונה עליה בעצמך כשמן הסתם שאלתי אותך בשביל שתענה לי או שתראה שאתה לא יודע כלום.
אפשר לעזור, זה שתכניס עוד פחמימות לא יעזור לך,
השומנים והחלבונים הם אבני הבנייה שלך הפחמימות הן רק הפועלים.
אתה צריך עוד חלבונים כי אתה לא יכול לבנות בית בלי לבנים, כל התאים בגוף שלך בנויים מחלבון ושומן ולא מפחמימה.
הפחמימה משמשת כדי להכניס את החלבון לתוך התא ולהפעיל את המוח.
השומנים גורמים לגוף שלך להפריש ולהשתמש בכל ההורמונים והוויטמינים החשובים ביותר בגוף.
תשנה את היחס לפחות ל40פ 30ש 30ח .
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|