אשכול
:
תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי
צפיה בהודעה בודדת
11-11-08, 12:29
#
19
save_us_Y2J
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2008
צפה באלבומי התמונות של save_us_Y2J
הודעות: 949
תוריד קצת מהחלבון ושומן ותוסיף לאחר האימון חופן תמרים (לפחות 5-6) תעלה גם פחמימות והייתי מציע לעלות את כמות הקלוריות לפחות ל-2300 לבנתיים, תביא גם את הנתונים שלך לראות איך הם ביחס לערכים.
save_us_Y2J
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיsave_us_Y2J