ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 26-05-09, 18:25

קודם כל לשריר קטן אתה אמור לעשות רק 5-6 סטים... אתה עושה את אותה כמות הסטים לחזה וליד אחורית כשחזה הוא שריר גדול ויד אחורית היא שריר קטן. שנית אין טעם להתאמן 5 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים. תתאמן 3 פעמים בשבוע בימים ראשון, שלישי וחמישי

26-05-09, 18:25	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	קודם כל לשריר קטן אתה אמור לעשות רק 5-6 סטים... אתה עושה את אותה כמות הסטים לחזה וליד אחורית כשחזה הוא שריר גדול ויד אחורית היא שריר קטן. שנית אין טעם להתאמן 5 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים. תתאמן 3 פעמים בשבוע בימים ראשון, שלישי וחמישי