02-12-07, 09:15
|
#9
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 427
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי C_J
יותר מדי חלבון יוכל להרוס את הכליות..תורד לי פי 1.5-2.0
|
אם היו מביאים באן על שטויות..
בכל מקרה, כמו שנאמר פה.. פנק עם הפחמימות 
אגב, מפתיע נורא, אבל בפורומים של BB.קום אנשים אוכלים כמויות פשוט מטורפות של חלבון.
הם ממליצים על 1 גרם לכל פאונד (!!!) כהכי מינימלי שאפשר
כלומר, 2.2 גרם לכל קילו להתחלה.
ויש כאלה שאוכלים קרוב ל2 גרם לכל פאונד, שזה אומר לבחור ממוצע ששוקל 80 קילוגרם- 350 גרם.
__________________
Shut up and squat
|
|
|