ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
שזה אומר?
|
שזה מיתוס אחי , וזה לא נכון ממזמן.
אתה יכול גם לאכול ארוחה אחת ביום שתכיל 400 גרם חלבון 500 גרם פחמימה ו100 גרם שומן (כמובן שאתה צריך להיות קרנף טיבטי) , ושום דבר לא יהיה שונה (אולי פרט לפרופיל שומנים בדם וערכי כולסטרול אבל הם יתאזנו בסופו של דבר ).
מבחינת מפתח גוף ארוחה אחת כמעט בלתי אפשרית ואפשר להסתדר עם 2 (ארוחה אחרי אימון וארוחה אי שם באמצע יום או משהו בסיגנון).