בניית תוכנית אימונים
:אני צריך את העזרה שלכם בבניית תוכנית אימונים
**כבר כמה פעמים שאני פותח פה אשכולות ואף אחד לא עוזר מבקש עזרה בפעם האלף
בן 19 משקל 75 גובה 85 מעוניין לפתח טיפה גוף
רוצה לבנות תוכנית אימונים ביתית כמה בטן לעשות ידיים ריצות אמממ כל מה שקשור לזה...
אל תפנו למאמרים לא מבין מהם כלום אם אפשר ככה לכתוב לי איזו תוכנית שאני אלך איתה לפי הנתונים שננתי לכם ,יעזור לי מאוד .
|