אימון לא טוב:
סקוואט 85 קילו 5x3 לא היה קשה במיוחד צילמתי סרטון אבל הוא לא יצא ברור אבל בגדול הטכניקה נראית בסדר.
בנץ' 57.5: 5x3 הבאתי מדרגה בכל צד הרגשה מוזרה זה מרגיש לגמרי אחרת.
דדליפט: צילמתי תסרטון וזה נראה גרוע לפחות 2 חזרות עם גב עגול המשקל 80 קילו היה קל אבל צריך לעבוד על זה.
|