אשכול: כמות חזרות בבטן ואמות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-04-11, 23:50   #1
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל כמות חזרות בבטן ואמות
סתם על לי היום שאלה, יש הסבר הגיוני למה לבטן/אמות עושים מספר גדול של חזרות משאר הגוף?
למה לא עדין לעשות בין 8 ל 12 (בהתאם לאימון) חזרות לסט ולהתאים את המשקל...?
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט