חוזר להתאמן צריך עצות
אני חוזר להתאמן אחרי שנה שלא התאמנתי (לא היה לי כוח)
עכשיו השאלה היא אם לחזור ישר אל כל התרגילים המורכבים או להתחיל עם תוכנית קלילה יותר להתרגל שוב לעבודה במכון?
והאם להתחיל ישר במאסה או נייטרלי בשבוע שבועיים הראשונים?
תודה לעזורים
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית
When You Have To Squat,Squat,Dont Talk
|