ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עומרון
יש לי שאלה שקשורה לפוסט אז אני לא יפתח חדש
אני עושה אימון אנאירובי שלוקח בערך 40-45 דקות ומיד לאחריו אימון אירובי של 30 דקות
מתי כדאי לי לקחת את השייק? והאם זה יהיה בסדר לקחת שורף שומן מיד אחרי האנאירובי ולהתחיל את האירובי?
תודה  |
-אחרי האירובי את השייק
-חצי שעה-שעה לפני האימון(האנאירובי) תיקח את השורף-שומן
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT
|