ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
מוניטין לעוזרים
יש יתרון בלהתחיל עם סקוואט?
כי יותר נוח לי להתחיל עם לחיצת חזה (היום עשיתי את זה פעם הראשונה) יש הבדל בעיה
תודה וערב טוב
איתי
|
תלוי מה יש לך בתוכנית חוץ מהתרגילים האלה. למשל, אם אלה שני התרגילים הראשונים ואח"כ אתה עושה מילטרי פרס, הייתי אומר לך להתחיל עם הבנץ'. אם אחרי שני אלה אתה עושה דדליפט, תתחיל מהסקוואט.
איך נראית שאר התוכנית שלך?