ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
bmr=basel metabolic rate, כלומר שזה כמות הקלוריות שאתה שורף אם לע עיכלת דבר ולא הזזת שום שריר בגוף שלך. על הbmr אתה מוסיף את מספר הקלוריות שאתה מוציא ביום על הפעולות השונות וזה מספר הקלוריות שאתה מוציא ביום.
|
אני יודע מה זה bmr והיא אמרה שהיא לא עושה ספורט ככה שההוצאה הקלורית שלה היא אפסית אם היא לא עושה ספורט היא צריכה לצרוך כמות כלורית נמוכה יותר מה bmr שלה על מנת שתהייה במאזן שלילי