קודם כל איך התזונה שלך?? מה המטרה שלך הרזיה או הגדלת שריר?
ובקשר לאבקת חלבון לא צריכה להיות בעיה עם זה אלא אם יש לך רגישות לאחד הרכיבים...
אבל יש תחליפים לחלבון טונה חזה עוף דגים וכו..
תנסה אולי להחליף את תוכנית האימונים שלך וכמובן תתייעץ עם המדריך בחדר כושר
|