אשכול: Ud2 שאלות, ואשמח לשמוע חוות דעת.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-07-11, 05:48   #12
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל
זה שזאת תוכנית ל"סוף חיטוב" זה לא אומר שזה חכם לעשות מההתחלה.
אתה תתחיל מגרעון גדול מדי הגוף ישרוף שריר.. לגבי כמה לרדת זה אינדיוידואלי.
אתה יכול לעשות את התוכנית בהדרגה כלומר לא להתחיל מ1200 ולא כל פעם שאפשר אירובי, ולאט לאט להגביר אירובי ולהוריד קלוריות
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט