ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
תשמע "חזה"...
בעיקרון לא רציתי להגיב ,אבל נזרום עם הסטלה...
אתה על 14 אחוז שומן...משעמם לך בחיים שאתה עושה ud 2??
זאת תוכנית שהיא מוצא אחרון לאנשים שרוצים להעיף שומן עיקש,והיא מיועדת לאנשים על 10 % ופחות אז למה אתה מענה את עצמך?תעשה חיטוב רגיל בהתחלה,תירד ל12-13 אחוז שומן תעשה דל רגיל ,אחרי זה אם אתה נתקע ובא לך להתחטב עוד תנסה ud2....
יש מקרים שגם חיטוב רגיל עם הרבה פחמימות יהיה עדיףעל כל חיטוב דל פחמימה אז למה סתםלענות את עצמך אני לא מבין??
|
תודה "שד"...
ואני בכל מקרה ניסיתי את האימון דילול גליקוגן אתמול והבנתי שזה לא בשבילי אפילו עם כל המוטיבציה שבאתי איתה.. שכחתי עד כמה אני שונא לעבוד בטווח של 15חזרות אולי שנה לא התאמנתי ככה. הייתי תשוש לאללה וסתם רציתי לנסות את האימון להכין תצמי, אז אפשר להגיד שבאותו יום אכלתי הרבה..
קיצר סתם קקה של דבר הורדתי בחצי תמשקלים שלי.. לא מתאים לי.