ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי KOZA
תגיד אחי אילו תרגילים עובדים על הכתף האחורית  |
חתירה,כל מני תרגילים גב למיניהם,אבל גם בעיקרון יש תרגיל הרמת ידיים כשאתה מכופף את הגוף קדימה בישיבה\עמידה,או שבמכשיר דומה למכשיר של פרפר אתה גם יכול לעשות אם לא נוח לך.
אפפפפפפפפ