צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-10-10, 20:02   #7
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

דדליפט מפעיל המון שרירים, מן הסתם את הגב.

הנה אימון עם דדליפט:
Squat
Bench Press
Deadlift
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט