ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
ארבל, אני מתאר לעצמי שאתה עושה אירובי בחיטוב.
למה דווקא אירובי ולא פעילות יותר עצימה כמו ספרינטים או hill sprints?
|
קרסול דפוק וברך דפוקה, העומס מאימוני רגליים גם ככה גבולי,אני מעדיף אירובי מתון יותר ולא להעמיס עליהם.