ציטוט:
פורסם במקור על ידי יונתן מהמעלית
בטח שאלה מעצבנת ומציקה לשמוע
אבל אני חייב 
בתור מפתח גוף! (לא פאוורליפטר ולא מישקולן אלא בודיבילדר)
סקוואט לעשות מלא או 90 מעלות
כדי כיביכול לבודד את ה4 ראשי... |
זה לא משנה מי אתה כמו שידידי סיקס פאק אמר ,מומלץ לבצע סקוואט מלא
אני ב90 אחוז מהמקרים ארד יותר נמוך מ90 מעלות ,אבל אני לא אתיימר שאני יורד "תחת לריצפה"
ככה שאולי יש פוריטנים בפורום שיטענו שאני לא מבצע סקוואט מלא ,ולהם אני תמיד ממליץ על חלבון חם הישר מאיברי הרבייה שלי.