הדבר היחיד שאתה צריך לעשות בסקוואט שלך כדי לשפר אותו זה להתיישב יותר אחורה. זה יסדר לך את הברכיים שקצת גולשות גם. חוץ מזה, נראה לא רע, אחרי שתסדר את זה יהיה לך סקוואט סבבה לגמרי, כל מה שנשאר זה להתחזק. תקפיד גם להיות מכווץ חזק תמיד, אני רואה שבסט השני של הסקוואט האחרון שלך קצת לא היית מכווץ מספיק מהסט השני.
|