ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

KillingInTheName · 14-05-11, 21:24

חיטוב במתכונת רגילה, עד תחילת-אמצע יולי.
הייתי שבועיים בנייטרלי עד עכשיו, משבוע הבא מתחיל לשמור על התפריט הנ"ל.
כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה?

האימונים: ליניארית 5x5 + אירובי 3 פעמים בשבוע ו-2 אימוני איגרוף.

14-05-11, 21:24	#1
KillingInTheName חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של KillingInTheName הודעות: 95 כללי:: מראה מראה שעל הקיר, מי הרוסי הלבן בכל העיר? עוסק ב:: גיוסים!	תפריט לחיטוב + שאלה לגבי העמסות חיטוב במתכונת רגילה, עד תחילת-אמצע יולי. הייתי שבועיים בנייטרלי עד עכשיו, משבוע הבא מתחיל לשמור על התפריט הנ"ל. כל כמה זמן אני צריך לעשות העמסה? האימונים: ליניארית 5x5 + אירובי 3 פעמים בשבוע ו-2 אימוני איגרוף.