אימון b יום שלישי 14/02/12
היי-באר סקוואט: 80, 90, 105, 105 הכל לחמישיות
דדליפט רומני: 80, 100, 110, 120 הכל לחמישיות
בנצ' בשיפוע עליון: 40, 50, 60, 65, 75 הכל לחמישיות
אין לי כרגע זמן להתחיל לתכנן אימון פלג גוף עליון/תחתון אבל אני עושה דדליפט רומני ומתקדם בבנצ' עליון אז אין בעיות
סה"כ אימון מעולה!!!!
