פחות תרגילים
פחות סטים
הרבה פחות אירובי
אני הייתי מציע להתחיל עם ab 3 פעמים בשבוע או FBW במקום ABC למתחיל(?)
בABC יש יותר סיכוי לאימון יתר מאחר שיש יותר עבודה על אותם שרירים באימון אחד
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|