ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
בסייקל הראשון שעשיתי נתקעתי אחרי השבוע התשיעי (שזה אומר שעשיתי 5 שבועות של שיאים חדשים) בסקוואט, בנצ' וחתירה.
בסייקל השני שעשיתי נתקעתי אחרי 4 שבועות, מה שאומר שלא עשיתי שום שיא חדש, אבל כן הצלחתי עדיין להתקדם בדד ליפט (אבל זה לא היה שווה להמשיך את התוכנית כי הייתי תקוע בהכל חוץ מדדליפט).
|
זה לא נגמר אחרי השבוע ה9?
ואז עושים סקייל חדש?