[סימבה]

[quote=יועץ לתוספי תזונה;1185370]גיינר הוא כלי עזר נהדר.
אבל זה לא אומר שאתה צריך לותר על התזונה שלך ממקורות אחרים.
חשוב מאוד להפנים שכדי לעלות במשקל בצורה נכונה יש לשלב בין תוספים ותזונה.
מאוד ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לעלייה במסה בפורטל ישראלבודי-

בנוגע לגיינר שיתאים לך.
מכיוון שאתה מציין שאין לך תיאבון לרוב ואלו הנתונים היבשים שלך,גיינר ביחס של 1:4 ומעלה יהיה טוב עבורך.
לרשותך יש את הפרפקט 3000 של חברת נייצ'רס בסט.
זהו גיינר ביחס גבוה מאוד של 1:9 ומתאים לאלו המתקשים לעלות במסה.
לפרטים על המוצר בפורטל ישראלבודי תוכל לקרוא כאן-


תודה !
אם אני אקנה את הגיינר הזה , כמה זמן הוא יחזיק לי ? וכמה סקופים לקחת ביום?