ציטוט:
פורסם במקור על ידי lil weed man
אני מתאמן בקבוצת כדורגל וכל יום שבת יש לי משחק, האם זה בסדר להתאמן על הרגליים ביום שישי או שלא כדי?
ועוד שאלה :
האם זה בסדר לגוון למשל כל 2 אימונים למשל של חזה
לעשות : לחיצת חזה בישיבה, לחיצת חזה בשכיבה ופרפר
ואחרי שבוע לשנות לככה : לחיצת חזה בשכיבה, לחיצת חזה בישיבה ופלייס?
האם זה טוב לשנות לגוון ככה כל שבוע?
|
השינוי שאתה מציע הוא מינורי ,לא יעשה הבדל משמעותי אם בכלל