יש לי כמה שאלות גבר
1.סתם שאלה אתה מתאמן בTarget(רמת גן)?
2.אני כבר 4 חודשים במכון ואני פעם(לפני שנתיים) בגיל 13+ שקלתי 70 קילו קיצר שמן אחוז שומן 23+- ובשנה אחת בלי אימונים או דיאטה הורדתי 14 קילו ועכשיו ללא קשר לזה אני מתאמן 4 חודשיים ומפעם שהייתי שמן נישאר לי אחוז שומן אבל אני רזה והידים שלי דלדלות למרות שיש שריר אז השאלה היא ככה.. מה עדיף לי לעשות עכשיו... אני רוצה לעלות מסה אבל אני מפחד שהשומן ישאר ואפילו יתעצם.. =/
אז ככה כדי לעשות חיטוב להוריד אחוז שומן ל-10 ואז להמשיך במסה נקיה? כי זה מוזר ליהות רזה עם אחוז שומן גבוהה
סליחה על החפירה גבר.
|