סליחה שאני עושה דאבל אבל אני לא רואה פה שום פונקציית עריכה =\
בדקתי מהו ה bmr שלי ויצא 1862 ז"א אני צריך לצרוך מתחת ל 1862 קלוריות ביום על מנת להרזות?
ושוב אם מישהו מוכן להקדיש כמה דק' מזמנו ולבנות לי תפריט, אפילו תפריט דוגמא ולהסביר לי איך לבנות תפריט טוב זה יהיה מצוין.
|