תחילת התוכנית של סמולוב סקוואט וסמולוב ג'וניור לבנצ' פרס (סייקל שלישי)
Base Cycle שבוע ראשון אימון שלישי
סקוואט: 60, 100, 140,
160ק"ג 5*7!
סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס: 72.5, 92.5,
105ק"ג 6*6!
הסקוואט כואב ומייגע נורא, כל כך מתיש וקורע אבל שרדתי וסיימתי את הכל....גם ללא בלבול בסטים ובחזרות!
לסיום סמולוב ג'וניור לבנצ' פרס שבוע אחרון לסייקל הזה, כנראה נתחיל עוד סייקל נוסף כי הולך לי מממממממש טוב! ה6*6 עם ה105 היום הלך לי חלק בלי קושי כמעט בכלל!
בסה"כ היה לנו בהחלט אימון סמולוב קטלני ביותר!