ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
למה הורדת כל כך הרבה משקל?
ועם כואב לך בפרק כף היד זה בגלל שאתה לא אוחז נכון..
בכללי נראה לי די בסדר התרגיל עצמו אתה שומט את החזה וזה לא טוב ואתה עולה בקצת גוד מורנינג
|
מה לעשות כדי לשפר את זה? (חוץ מאת החזה שאני פשוט אצטרך להוציא יותר)
לא כאב לי בפרק כף היד, כאב לי במרפקים. האחיזה שלי עצמה נכונה, השגיאה שלי הייתה שדחפתי את המוט לגב עם הידיים במקום רק להרים מרפקים.