ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Homie
אתה מיותר.
חיטוב זה חיטוב,
צריך הרבה חלבון הרבה שומן קצת פחמימות,
ככה זה עובד.
ואף פעם אסור לזלזל במשקולות, כי כל הקטע בחיטוב זה לשמר שריר ולא סתם להוריד במשקל.
|
הומי, הוא 20% שומן ואתה הצעת לו לאכול 200 גרם חלבון ו100 גרם פחממות. זה רק יביא לו סבל, אין טעם להיות כ"כ קיצוני ב% שומן לא נמוך.