אשכול
:
התפריט מסה שלי
צפיה בהודעה בודדת
21-12-08, 14:08
#
16
shoshoavi
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2008
צפה באלבומי התמונות של shoshoavi
הודעות: 107
קודם כל אתה שוקל 52 ואתה אוכל 174 גרם חלבון??
תוריד את זה ל-2 עד 2.5 גרם חלבון פר קילו...
דבר שני תעלה את השומן לכיוון ה50-40 גרם
ותוריד בהתאם את הפחמימות והחלבון...
shoshoavi
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיshoshoavi